Povzetek vsebine knjige
Zakaj so živali skoraj imune na travmo, čeprav so stalno podvržene nevarnostim? Zakaj se ljudje ne zavedamo, da smo nagonsko obdarjeni z zmožnostjo samozdravljenja?
Vse te odgovore vam Peter A. Levine ponuja v knjigi z naslovom: Kako prebuditi tigra, zdravljenje travm. Poleg tega nam predstavi vzgibe, ki vladajo našim odzivom na težke življenjske izkušnje ter ukrepe, ki so potrebni za morebitno zdravljenje. V knjigi je predstavljenih kar nekaj vaj, ki nas vodijo v »utelešenje« in zavedanje samega sebe. Saj kot poudarja Levine, je zavedanje lastnih občutkov, tisti mehanizem, ki nam omogoča ozdraviti travmo. Knjiga nam ponuja fantastičen vpogled v divji svet živali, kjer prevladujejo nagoni. Živali so tako rekoč imune za travmatske simptome. Ljudje pa ostajamo travmatizirani zaradi navidezno običajnih izkušenj. Avtor knjige je več kot polovico svojega življenja preučeval skrivnosti travme in ugotovil, da je travma življenjsko dejstvo, vendar pa ni nujno, da je hkrati tudi dosmrtna obsodba. Fasciniralo pa me je nadaljevanje, kjer dodaja, da ima travma potencial, da postane ena od najpomembnejših sil za psihološko, družbeno in duhovno prebujenje ter evolucijo. Uspešno spoprijemanje s travmo, pripelje do temeljnega preobrata, ker se naše zaznave razširijo, zmožni smo se učiti iz lastnih izkušenj. Na tak način lahko bolj sproščeno zaživimo, smo bolj samozavestni in bolj spontani. Levine to preobrazbo primerja z globoko metamorfozo, kjer nas prevzameta pogum in zaupanje.
PRIPRAVILA: MOJCA HROVAT